Queerer Taschenanker für stürmische Momente

Hier findest du eine Audio-Unterstützung für deinen Alltag als trans*_nicht-binärer Mensch. Die von K* Stern angeleiteten Körperübungen möchten dich dabei unterstützen, dein Nervensystem angesichts Belastungen und Diskriminierungserfahrungen zu regulieren.

Sie sind gemeinsam mit dem Büchlein „Queerer Taschenanker für stürmische Momente“ entstanden und sind in das Büchlein über QR-Codes eingebettet. Der liebevoll gestaltete „Taschenanker“ beinhaltet u.a. Infos zu Minderheitenstress und zum autonomen Nervensystem, sowie Anregungen zum Umgang mit Belastungen und Impulse zur Erarbeitung eigener Umgangsstrategien, mit vielen Gelegenheiten zum Kritzeln und Ausprobieren.

Das Heft wurde von K* Stern (www.praxis-kstern.de) verfasst und von der Landeskoordination Trans* NRW herausgegeben.

Wir schicken dir den „Taschenanker“ auch gern als gedruckte Büchlein kostenlos zu. Hier kannst du gedruckte Exemplare bestellen.

Hinweis: In manchen Internetbrowsern wird leider nur ein Ausschnitt/ ein Preview abgespielt unter https://open.spotify.com/show/2yhSb2jGj19ZJkmf1yxmBA findest du alle Folgen in voller Länge.